Heilpraktikerin für Psychotherapie Hamburg

Heilpraktikerin Psychotherapie · Praxis für Psychotherapie und Coaching

Herzlich Willkommen in der Praxis für Psychotherapie, Coaching und Psychologische Beratung von Odette Gadow, Diplom-Soziologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Systemische Therapeutin.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und systemische Therapeutin steht für mich im Vordergrund, Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen zu begleiten. Sei es, dass Sie bei großen Herausforderungen oder Entscheidungen Hilfestellung suchen oder Lösungen für Lebensprobleme und Lebenskrisen.

Immer wieder stehen wir im Laufe unseres Lebens vor schwierigen Situationen. Manchmal gelingt es nicht, diese aus eigener Kraft zu meistern. Möglicherweise sind wir bereits zu sehr in ein Problem verstrickt, so dass wir alternative Lösungswege nicht mehr erkennen können. Oder ein als problematisch empfundenes Verhalten hat sich verselbständigt, so dass professionelle Hilfe notwendig ist. Als Heilpraktikerin Psychotherapie biete ich diese Hilfe an.

Bei manchen bleibt einfach nicht genug Raum im Alltag um die verschiedenen „Baustellen“ zu ordnen, Bedeutsames von weniger Wichtigem zu trennen und wieder klarer zu sehen. Auch wenn kein akuter Problemdruck besteht, können Coaching und Systemische Therapie sinnvoll und hilfreich sein - beispielsweise dabei, sich selbst besser kennen zu lernen oder bislang ungenutzte Möglichkeiten zu entdecken und zu nutzen. Als Heilpraktikerin Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei.

In jedem Fall steht am Beginn eines Coachings oder einer Systemischen Therapie der Wunsch nach Veränderung. Es besteht das Bedürfnis, die eingefahrenen Wege zu verlassen und neue Möglichkeiten, Handlungsperspektiven und Chancen zu entdecken.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie in belastenden Lebenssituationen. Manchmal reicht bereits eine einzelne Beratung aus, um positive Veränderungen anzustoßen, manchmal hilft ein Coaching, wenn es darum geht, ein konkretes Thema auf den Weg zu bringen. Es kann aber auch sein, dass die Probleme tiefer sitzen und nur im Rahmen einer Psychotherapie bearbeitet werden können.

Der Fokus meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie liegt besonders in der Unterstützung von Frauen in ihren jeweiligen Lebensphasen beziehungsweise Lebensjahrzehnten. Die spezifischen Probleme, Chancen und Herausforderungen dieser Lebensphasen stehen im Zentrum des Coachings oder der Systemischen Therapie.

In der Praxis Gadow - Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in der Hamburger Innenstadt unterstütze ich Sie bei diesen Prozessen als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Heilpraktikerin Psychotherapie | Termine nach Vereinbarung – Telefon: 040 / 35 71 80 25

Schwerpunkt Stress | Stresstherapie, Beratung, Coaching | Heilpraktikerin Psych.

Stress ist ein ernst zu nehmendes Problem. Zu Stress kommt es bei einem Missverhältnis zwischen den Anforderungen, die an den Betroffenen gestellt werden und seinen individuellen Stress-Schutzmechanismen, wie z. B. die Fähigkeit abzuschalten oder sich zu entspannen. Wenn er über längere Zeit anhält, also zum chronischen Stress wird, kann er zur völligen Erschöpfung eines Menschen führen - physisch wie psychisch bis hin zu Krankheit und Arbeitsunfähigkeit.

Von mir bekommen Sie Unterstützung, wenn Sie sich in beruflichen oder persönlichen Stresssituationen befinden und unter fachkundiger Anleitung nach Möglichkeiten suchen, Ihr persönliches Stress-Management zu erlernen. Besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Stärkung der eigenen, individuellen Potenziale und der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung und Vermeidung von Stress.

Stressursachen

Stressfaktoren finden sich in allen Bereichen des Lebens, z.B. in der Familie, bei der Arbeit oder in der Partnerschaft. Auch existenzielle Ängste, chronische Erkrankungen und Schmerzen oder ein erlittenes Trauma können zu chronischem Stress führen. Zudem gehören eine falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Reizüberflutung und Schlafmangel zu den Belastungen, die chronischen Stress mitverursachen können.

Auch wenn Stress individuell sehr unterschiedlich wahrgenommen wird, gibt es Stressursachen, die generell belastend wirken können. Das sind zum einen körperliche Stressverursacher wie Kälte, Hitze, Lärm und Schmerzen, zum anderen chemische Stressverursacher wie Drogen, Medikamente und Nikotin. Daneben gibt es noch psychische Stressverursacher durch ungelöste Konflikte, Verlust eines geliebten Menschen, Ängste und Sorgen oder anhaltende emotionale Überforderung. Diese stehen oft im Mittelpunkt meiner Arbeit als Heilpraktikerin Psychotherapie.

Auf Stress über einen längeren Zeitraum hinweg reagiert der Organismus mit zahlreichen körperlichen wie psychischen Symptomen. Diese können sowohl akut als auch chronisch auftreten. Auf jeden Fall sollten die Symptome nicht ignoriert werden, da Stress oftmals schwere Krankheiten auslösen kann.

Stresssymptome

Stress hat viele Gesichter. Durch die langanhaltenden Belastungen befindet sich der Organismus im dauerhaften Alarmzustand. Wird die Fähigkeit, Stresssituationen erfolgreich zu meistern immer wieder überschritten, kommt es zu zahlreichen körperlichen und psychischen Symptomen.

Psychische Stresssymptome:
Kopfschmerzen, Magen- und Darmprobleme, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Herzrasen, erhöhter Blutdruck, Muskelschwäche, Muskelverspannungen, Verdauungsprobleme, Durchfall, nervöser Magen, Schmerzzustände, geschwächtes Immunsystem, nachlassende Libido, Lidzucken

Körperliche Stresssymptome:
Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebsschwäche, erhöhte Reizbarkeit, Angst- und Panikanfälle, depressive Verstimmungen

Anhaltender Stress macht dem Körper auf allen Ebenen zu schaffen. Schließlich greift er massiv auf zellulärer, organischer und emotionaler Ebene ein. Dauerstress bringt den Körper aus dem inneren Gleichgewicht, was die körperliche und seelische Gesundheit in hohem Maße beeinträchtigt. Nicht zuletzt erhöht chronischer Stress das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hat Einfluss auf die vorzeitige Zellalterung. Diese Aspekte berücksichtige ich bei meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Stresstherapie | Heilpraktikerin Psychotherapie

Das Problem unserer Zeit ist, dass dauerhafter Stress häufiger auftritt als akute Stresssituationen. Ebenso setzt die moderne Welt den Menschen wesentlich häufiger psychisch als körperlich unter Stress. Eine Stresstherapie ist dann sinnvoll, wenn die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Psyche eines Menschen nicht mehr durch dessen individuellen Stress-Schutzmechanismen beseitigt werden können. Ein Stressbewältigungstraining vermittelt dann den Betroffenen die notwendigen Fähigkeiten Stress auf eine gesunde Art verarbeiten zu können.

Um aus der Stressspirale wieder heraus zu kommen, ist ein wesentlicher Schritt, widerstandsfähiger gegen die Auslöser von Stress zu werden. Die Steigerung der Anpassungsfähigkeit führt zu einer höheren Resistenz gegenüber stressigen Situationen.

Wer seinen Stress also bewusst wahrnimmt, trägt den Schlüssel zur Stressbewältigung bereits in sich. Wurde herausgefunden, was Stress auslöst, kann die Umwelt dahingehend verändert werden. Daneben können persönliche Strategien aufgebaut werden, die einen gesunden Umgang mit den Situationen ermöglichen, die nicht zu verändern sind. Damit verfügt jeder über eigene Möglichkeiten mit seinem Stress besser umzugehen.

Ein ausführliches Patientengespräch zu den Lebensumständen und den möglichen Stressfaktoren, sowie eine Messung von Hormonen und anderen Botenstoffen bilden die Grundlage für eine auf den Patienten individuell abgestimmte Therapie. Sie kann u.a. aus einer Kombination von Verhaltensänderungen, einer Vermeidung von Stressfaktoren, Entspannungsverfahren und Medikamenten zusammengesetzt sein. Diese Bausteine sind Teil des Konzeptes meiner Praxis und meiner Arbeit als Heilpraktikerin Psychotherapie.

Ziele der Stresstherapie:

Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern, Training der Veränderung von stresserzeugenden Gedanken, Stresssituationen annehmen und aktiv verändern, Trainieren der Fähigkeit Probleme zu lösen, Entspannen und Loslassen, Erholen und Genießen können, sinnvolle Gestaltung des Verhältnisses von Arbeit und Freizeit

In der Praxis Gadow - Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in der Hamburger Innenstadt unterstütze ich Sie bei diesen Prozessen als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Heilpraktikerin Psychotherapie | Termine nach Vereinbarung – Telefon: 040 / 35 71 80 25

Coaching | Praxis für Coaching | Heilpraktikerin Psychotherapie

Ich biete Ihnen als Heilpraktikerin Psychotherapie ein individuelles Coaching an und unterstütze Sie bei Schwierigkeiten und Herausforderungen, die keiner Psychotherapie bedürfen. Durch Coaching können Sie Ihre Probleme oder gewünschten Ziele erkennen und formulieren. Sie erhalten Klarheit über Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Verhaltensweisen, die Sie vom Ziel abbringen werden aufgedeckt und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Sie gewinnen so eine neue Sichtweise über Ihre persönliche Situation.

Was sind häufige Anliegen für ein Coaching?

Entscheidungsfindung in beruflichen oder privaten Fragen, Psychische Belastung bis hin zum Burn-Out und psychosomatischen Beschwerden, Aufbau von Stressbewältigungsstrategien (z.B. Zeitmanagement, Work-Life-Balance), Sinnkrisen, Selbstwertprobleme, Störende Lebensgewohnheiten (z.B. Prokrastination), Konflikte in Beziehungen (z.B. Partnerschaft, Eltern-Kind-Beziehung u. ä.)

Die Dauer des Einzelcoachings richtet sich nach Ihren Bedürfnissen als einmalige „Starthilfe” bzw. ein Orientierungsgespräch oder als Begleitung über mehrere Wochen oder Monate. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie jeweils bedarfsgerecht.

Je nach Thema kommen dabei im Laufe der Gespräche ganz verschiedene therapeutische Methoden zum Einsatz:

Arbeit mit dem Familienbrett (nach Kurt Ludewig, Ulrich Wilken), Genogrammarbeit für die Erkundung biografischer Themen, Arbeit mit dem Inneren Team (nach Friedemann Schulz von Thun, Dagmar Kumbier), Elemente aus der Gestalttherapie, Konfliktberatung (nach Alexander Redlich).

Zielgruppe Einzelperson:

Sie finden, dass sich endlich etwas verändern muss? Sie haben das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken? Sie sind großen emotionalen Belastungen ausgesetzt? Sie fühlen sich ausgebrannt und überfordert? Sie stehen vor größeren Veränderungen und wünschen sich Begleitung? Sie stoßen in Beziehungen und/oder Berufsleben immer wieder an die gleichen Grenzen? Als Heilpraktikerin Psychotherapie unterstütze ich Sie gerne individuell.

Zielgruppe Eltern:

Sie machen sich Sorgen um Ihr Kind? Sie fühlen sich unsicher, ob sich alles gut entwickelt? Sie streiten zu viel mit Ihrem Kind? Sie wollen sich trennen und trotzdem gemeinsam Eltern bleiben? Als Heilpraktikerin Psychotherapie begleite ich Sie als Eltern.

In der Praxis Gadow - Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in der Hamburger Innenstadt unterstütze ich Sie bei diversen Prozessen als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Heilpraktikerin Psychotherapie | Termine nach Vereinbarung – Telefon: 040 / 35 71 80 25

Systemische Therapie | Psychotherapie | Heilpraktikerin Psychotherapie

Als Heilpraktikerin Psychotherapie unterstütze ich Sie mit systemischer Therapie in belastenden Lebenssituationen. Wenn Sie also selbst Probleme haben, sich z.B. um den Partner, die Kinder oder Angehörige sorgen oder sich in einer akuten Krisensituation befinden. Im Rahmen einer systemischen Therapie ordnen wir gemeinsam die Problematik und entwickeln für Sie gangbare Lösungen. In meiner Praxis arbeite ich seit vielen Jahren erfolgreich mit dem systemischen Ansatz.

Eine systemische Therapie unterstützt Sie dabei, Ihre Ressourcen zu erkennen und sie zur Bearbeitung der aktuellen Probleme zu nutzen. Systemisch betrachtet wird hierbei weniger nach möglicherweise weit zurückliegenden Ursachen eines Problems gesucht. Im Vordergrund der Systemischen Therapie steht für mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie die lösungsorientierte Arbeit. Dabei geht der Blick in die Gegenwart und Zukunft mit dem Ziel, Ihre Sicht auf die Dinge zu verändern, alte ungeliebte Lebensmuster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen.

Im Rahmen der systemischen Therapie werden an Stelle einer langwierigen Problemanalyse - von mir als Heilpraktikerin Psychotherapie - aufbauend auf den Stärken der Betroffenen, neue Lösungswege entwickelt. Die Arbeit mit meinen Klienten beginnt bereits beim ersten Therapietermin. Bei der Systemischen Therapie sind meist nur relativ wenige Termine notwendig, um die Problematik anzugehen.

Die Systemische Therapie

Die Systemische Therapie stellt neben der Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und den Tiefenpsychologisch fundierten Therapien eine bedeutende, anerkannte Therapieform dar. Seit 2008 wird in Deutschland die Systemische Therapie als wissenschaftliches Psychotherapieverfahren anerkannt.

Das Besondere an der systemischen Therapie ist, dass innerhalb kurzer Zeit von mir als Heilprakterin Psychotherapie oft positive Veränderungen angestoßen werden können und nich selten schon nach dem ersten Gespräch eine spürbare Entlastung eintritt.

In der Systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass der Klient bereits grundsätzlich über Ressourcen und Kompetenzen zur Problembewältigung verfügt. Meine Aufgabe als Heilpraktikerin Psychotherapie ist es, diese Erfahrungen zu Tage zu fördern und sie für aktuelle Veränderungswünsche zu nutzen.

Die Systemische Therapie arbeitet mit Familien, Einzelpersonen, Paaren und Organisationen. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapien können die Therapiesitzungen in unregelmässigen und oft grösseren Abständen und mit nur wenigen Terminen stattfinden. Dies richtet sich nach dem Bedarf der Klienten.

Das Ziel ist es, dass der Klient die Zeit zwischen den Therapieterminen nutzt, um neue Erkenntnisse aus den Sitzungen in seiner eigenen Lebenspraxis auszuprobieren und/oder sogenannte Hausaufgaben zu erledigen. Die systemtische Therapie setzt im besonderen Maße auf Eigeninitiative und Eigenverantwortung des Klienten.

Die systemische Therapie betrachtet den Menschen als Teil eines komplexen Systems von Beziehungen und Randbedingungen, d.h., eine psychische Störung wird als Ausdruck eines gestörten Systems verstanden. Zeigt also ein Mitglied eines Systems/einer Gruppe psychische Auffälligkeiten oder Verhaltensauffälligkeiten, so wird der Betreffende als Symptomträger für das Gesamtsystem betrachtet. Dies kann sich beispielsweise in typischen privaten Konflikten mit dem Partner oder in immer wiederkehrenden Problemen mit Kunden oder Kollegen zeigen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie versuche ich, diese Hintergründe zu erkennen.

Das bedeutet aber auch, ein Problem, das innerhalb eines Systems entstanden ist, sich auch mit einer Veränderung des System wieder auflösen lässt. Das ist in Einzelterminen - bei mir als Heilpraktikerin Psychotherapie - in der Arbeit mit einem sogenannten Stellvertreter des Systems ebenso möglich, wie in der Arbeit mit einem ganzen System / einer Gruppe.

Die Ziele der systemischen Therapie sind:

Aufzeigen und Verändern von schädigenden Beziehungsmustern, Erkennen und Aktivieren von Ressourcen zur Problembewältigung, Stärkung des Selbstwertgefühls und der Autonomie, Festigung des Zusammenhalts, Verbesserung der Kommunikation, Heilung von psychischen und psychosomatischen Problemen und Störungen, Lösung von Konflikten, u.v.m.

Eine Systemische Therapie kann unter anderem bei folgenden Themen sinnvoll sein:

Chronische und akute Partnerschaftskonflikte oder Ehekonflikte, Chronische und akute Probleme in der Familie und mit Angehörigen, Chronische und akute Probleme im sozialen Umfeld, private Krisen und Probleme, belastende Lebenssituationen (z.B. Trauer, Verluste, Wut), Lebenskrise, Sinnkrise, Probleme im Alltag, Umbruchsituationen, berufliche Neuorientierung, Stress, Erschöpfung, Unruhe, Burnout, Mobbing und Konflikte am Arbeitsplatz, Umgang mit chronischen Erkrankungen (z.B. Colitis ulcerosa, Diabetes etc.), Angststörungen, leichte bis mittelschwere Depressionen, psychosomatische Erkrankungen (z.B. Reizdarm, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus), Anpassungsstörungen, Generationskonflikte.

In der Praxis Gadow - Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in der Hamburger Innenstadt unterstütze ich Sie bei diesen Prozessen als Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Heilpraktikerin Psychotherapie | Termine nach Vereinbarung – Telefon: 040 / 35 71 80 25

Kostenübernahme:

Bei Privatpatienten erfolgt eine Übernahme der Behandlungskosten der Heilpraktikerbehandlung bzw. des Heilpraktikers für Psychotherapie durch private Krankenversicherungen und private Krankenzusatzversicherungen entsprechend den vereinbarten Tarifen. Weiterhin erfolgt regelmäßig eine Übernahme der Behandlungskosten bei Beamten durch die Beihilfe (z.B. Beihilfe Schleswig-Holstein, Beihilfe Niedersachsen, Beihilfe Bund).

Um die Kostenerstattung zu gewährleisten, erfolgt die Abrechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH).

Von den gesetzlichen Krankenversicherungen werden die Kosten des Heilpraktikers für Psychotherapie von 108,- € pro Termin nicht erstattet. Allerdings besteht für Patienten mit Gesetzlicher Krankenversicherung grundsätzlich folgende Möglichkeit: Die Kosten können im Rahmen der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastung geltend gemacht werden.

Um zukünftig eine Kostenerstattung abzusichern, kann der Abschluss einer privaten Zusatzversicherung für Heilpraktiker sinnvoll sein. Eine gute Zusatzversicherung erstattet üblicherweise Heilpraktikerkosten bzw. Kosten des Heilpraktikers für Psychotherapie in Höhe von ca. 1.000,- € im Jahr.

Terminabsage:

Die Absage vereinbarter Termine muss spätestens 24 Stunden vorher erfolgen. Bei kurzfristigeren Absagen wird eine Ausfallgebühr berechnet, da der Termin dann nicht anderweitig vergeben werden kann (gemäß § 252 BGB und § 615 BGB).

In der Praxis Gadow - Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching in Hamburg unterstütze ich Sie als Beraterin, als Coach und als Heilpraktikerin für Psychotherapie.